Bienestar para empresas
«Planes personalizados para promover el Bienestar y Autoconocimiento dentro de las organizaciones»
Te doy la bienvenida a este espacio enfocado en la creación de planes personalizados de Bienestar para empresas, que deseen reducir el estrés y crear entornos laborales positivos.
Afortunadamente, cada vez más empresas buscan mejorar el rendimiento, favorecer la salud de sus trabajadores y lograr un estado de paz y bienestar común para el mayor bien de todos.
Existen diferentes formas de utilizar las técnicas de Respiración consciente, Meditación y Yoga para ayudar al colectivo en el autoconocimiento para mejorar la concentración, gestión emocional y salud del cuerpo, reduciendo el estrés y la ansiedad.
La metodología que utilizo es una síntesis práctica basada en técnicas de Respiración consciente, Meditación, Yoga Lujong y Movimiento espontáneo.
Cada sesión se adapta a las necesidades y entorno de las organizaciones, con excelentes resultados personales y colectivos.
Ofrezco sesiones de Bienestar para empresas desde Barcelona a toda España con formato presencial u on line. Un acompañamiento único que marca la diferencia en el éxito personal y profesional, mejorando las relaciones laborales entre los empleados y fomentando la cohesión de grupo.
«Invertir en la salud y bienestar de tu equipo es invertir en el futuro de tu empresa»
Alicia Beltran
¿Por qué yo?
Soy una persona honesta y coherente conmigo misma y con los demás. Esto me permite generar confianza en las personas, conseguir cambios profundos y mejorar la calidad de vida de las personas y los ambientes colectivos.
Me avala mi experiencia en los últimos 17 años guiando y acompañando personas con resultados excelentes y cambios duraderos en el tiempo.
El enfoque de mi trabajo es sencillo y práctico para cambiar hábitos en las personas. Mis acciones y resultados hablan por sí mismas. Cuando me conoces, es en mi hacer, como vivo mi vida y a través de mi ejemplo, donde se revela mi verdadera identidad y carácter.
Guío y acompaño a las personas a conectar con su propia coherencia interna, proporcionando herramientas que relajen su cuerpo, aumenten su concentración y fortalezcan su autoestima llevándolas a un estado de paz y calma mental que beneficia tanto a la propia persona, como al colectivo y la empresa en su conjunto.
Mi objetivo es promover el Bienestar y Autoconocimiento dentro de las organizaciones.
Mis valores
HONESTIDAD
COHERENCIA
CLARIDAD
CREATIVIDAD
FLEXIBILIDAD
¿Cómo son los planes de Bienestar?
Los contenidos de las sesiones están creados desde una visión sencilla, práctica y dinámica, para que el/la asistente pueda integrarlos fácilmente en su realidad personal.
Cuando organizo planes de entrenamiento , los adapto a las necesidades de cada empresa, espacio y objetivos. Éstos están dirigidos a gestión de grupos en formato presencial u on line.
La frecuencia puede establecerse de forma semanal y con una duración mínima de 1 mes para obtener resultados satisfactorios.
La duración de las sesiones son de 60 min. y con flexibilidad horaria, según las necesidades de la organización.
Las sesiones son adaptadas a todos los niveles y edades.
A continuación se detallan varios tipos de planes que se pueden ajustar a tus necesidades.
REFUGIO INTERIOR
Sesiones de 1h, con formato presencial en las estancias de la empresa, basadas en los movimientos fluídos del Yoga tibetano Lu Jong, a través de las cuales, re-educamos la postura corporal, calmamos la respiración y liberamos presión laboral.
Adaptables a todas las edades y niveles (incluso desde el mismo espacio laboral sin necesidad de cambiarse de ropa).
RESPIRA RELAJA MEDITA
Sesiones de 1h, con formato on line, donde la persona aprende a controlar los picos de estrés, ansiedad, impulsividad emocional o depresión a través de la respiración consciente.
Dinámicas donde incrementamos el foco y concentración a través de la conciencia en la respiración y la meditación.
MINDFULNESS EN MOVIMIENTO
Sesiones de 1h, con formato presencial, en las etancias de la empresa. Movimiento dirigido a través de la exploración somática, enseñando al trabajador a soltar y relajar las tensiones generadas por la presión, estrés, exigencia, ansiedad, depresión…
Llevando la atención al cuerpo y permitiendo generar movimientos espontáneos, conseguimos liberar emociones y tensiones atrapadas en el organismo en forma de contracturas, congelamiento, falta de movilidad muscular, etc. equilibrando cuerpo y mente.
Los beneficios corporativos se ven reflejados en
Mejora de la salud integral
Claridad y enfoque mental para conseguir dirección y propósito
Gestión del estrés laboral y prevención de burnout
Disminución de la depresión laboral
Mejora del bienestar emocional
Desarrollo del autoconocimiento y autoestima
Mejora del compañerismo y clima laboral
Restaurar el cansancio y vivir con menos dolor
Liberación y ampliación de la capacidad respiratoria
Aumento de la energía y la creatividad
Colaboraciones
Testimonios
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